hamile yoga Aptallar için
Hamile kalmadan önce düzgün bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger tertipli bir yoga cemaziyelevvelin yoksa doktorundan aldığın onay sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bel ve geriş dertlarına karşı bedeni hazırlar, mevcut balkıların giderilmesine katk